8 Penyebab Payudara Menjadi Kendur

Payudara dapat dipengaruhi oleh kehamilan, menyusui, menopause dan penuaan. Tapi Anda bisa mengurangi pengaruh negatif dengan tindakan-tindakan sederhana.

Seperti dilansir dari Genius Beauty, berikut kebiasaan buruk dan musuh yang menyebabkan payudara tak sehat:

1. Melahirkan dan menyusui
Melahirkan dan menyusui. Ukuran payudara semakin berkembang seiring dengan usia kehamilan. Membesarnya payudara membuat massanya bertambah. Akibatnya, tarikan ke bawah semakin kuat.

2. Terlalu besar dan sering terguncang
Terlalu besar dan terguncang. Mirip dengan kasus ibu menyusui. Massa payudara mempengaruhi tarikan gravitasi. Semakin besar massa, semakin besar juga gaya gravitasinya, apalagi kalau payudara selalu terguncang, khususnya pada para atlet.

3. Tidak ada penyangga
Membiasakan diri tanpa BH akan menyebabkan kendur, apalagi bila ukuran payudara tergolong besar. Pakailah BH yang tepat dan nyaman

4. Kebiasaan Buruk
Kebiasaan tidur miring bisa membuat payudara kendur. Ini bisa dijelaskan dengan teori gravitasi bumi. Pada tidur miring, payudara tidak ada yang menyangga sama sekali, kecuali oleh BH. Berbeda dengan tidur telentang, karena payudara disangga oleh tubuh.

5. Penyakit
Penyakit seperti TBC (tuberkulosis) atau kanker bisa mengakibatkan payudara menjadi kecil, kendur, atau turun. Ini karena virus dan sel ganas yang merusak organ tubuh.

6. Kurang Gizi
Walau konsumsi makanan bergizi lebih berguna untuk mengencangkan kulit, faktor ini sangat penting. Penyakit seperti TBC atau kanker bisa muncul akibat kurang gizi. Makanan seperti kubis, kacang kedelai, tempe, susu kedelai, dan bawang putih sangat bagus untuk mencegah kanker payudara.

7. Perlakuan Kasar
Setiap inci dari tubuh kita harus diperlakukan secara halus, apalagi payudara. Perlakuan kasar seperti meremas-remas terlalu kuat, sangat menentukan keindahan payudara. Juga bila kita menggunakan BH yang membuat payudara tertekan, terjepit, dan lain-lain.

8. Kesalahan Memakai BH
BH terlalu kecil, terlalu kencang, atau dibuat dengan bahan tidak bagus, bisa menyebabkan payudara tidak sehat. Akibatnya, payudara menjadi kendur dan turun.

Oris Breast Cream merupakan Cream yang bermanfaat untuk mengencangkan payudara dalam 7 hari. Produk 100% herbal dan dengan ijin BPOM selain berfungsi untuk mengencangkan juga untuk menghaluskan dan mempercerah kulit payudara.

Hati-hati Payudara Kendur Karena Keseringan Pakai Sepatu Hak Tinggi

Selama ini pemakaian sepatu hak tinggi telah dikaitkan terhadap berbagai masalah pada kaki dan otot kaki. Tapi studi terbaru menemukan pengaruh pemakaian sepatu hak tinggi dengan kendurnya otot dada. Hal ini dapat menyebabkan payudara melorot dan tidak lagi indah.

Wanita akan merasa tampak tinggi, jenjang dan seksi ketika mengenakan sepatu hak tinggi. Padahal, tubuhnya akan cenderung condong ke depan sepanjang waktu, sehingga otot dada akan menegang dan menarik maju bahu wanita secara permanen.

Hal ini dapat mengurangi keindahan postur tubuh. Lebih buruk lagi, badan yang membungkuk ke depan juga dapat memberi tekanan pada tulang belakang bagian atas, yang mengarah ke leher, punggung, dan nyeri bahu.

Seperti dilansir prevention, Kamis (11/10/2012) perbaiki postur tubuh dengan cara sederhana berikut:

1. Duduklah dengan posisi yang tepat
Posisi duduk yang tidak tepat akan semakin memperburuk kondisi otot dada yang mengendur karena penggunaan sepatu hak tinggi yang terlalu lama. Oleh karena itu, duduklah dengan tegap dan tarik bahu Anda ke belakang setiap kali tubuh mulai membungkuk.

2. Melakukan latihan pinggul
Latihan menguatkan otot pinggul juga dapat memperbaiki otot dada yang kendur. Berbaringlah dalam posisi telentang di lantai dengan lutut ditekuk dan telapak kaki rata dengan lantai. Rentangkan lengan di kanan dan kiri tubuh dan angkat pinggul Anda sehingga tubuh membentuk garis lurus dengan bahu dan lutut.

Tahan posisi tersebut selama 5 detik, lalu turunkan tubuh kembali ke posisi awal. Lakukan latihan ini sebanyak 12 kali gerakan tiap setnya dan ulangi hingga 2 sampai 3 set setiap hari untuk mengencangkan otot pinggul.

3. Regangkan otot dada
Hal ini dapat membantu mengendurkan otot-otot dada yang menjadi pendek dan menegang karena merosot. Lakukanlah peregangan sederhana dengan menempatkan lengan kanan Anda pada kusen pintu dengan siku ditekuk membentuk sudut 90 derajat terhadap badan.

Melangkahlah melewati pintu dengan posisi lengan masih di kusen pintu dan rasakan peregangan di bagian dada dan bahu bagian depan. Tahan selama 30 detik, kemudian ulangi dengan lengan kiri. Lakukan sebanyak 4 set latihan dalam sehari untuk mengencangkan kembali otot dada dan payudara kembali indah. (detik.com)

Oris Breast Cream merupakan Cream yang bermanfaat untuk mengencangkan payudara dalam 7 hari. Produk 100% herbal dan dengan ijin BPOM selain berfungsi untuk mengencangkan juga untuk menghaluskan dan mempercerah kulit payudara.