Pentingnya Melatih Otot PC Untuk Kesehatan Prostat dan Atasi Ejakulasi Dini

Pentingnya Melatih Otot PC Untuk Kesehatan Prostat dan Atasi Ejakulasi Dini

otot pcDalam bahasan dibawa akan dijelaskan mengapa penting dalam latihan Otot PC bagi pria. Penis yang besar memang mengagumkan namun jika anda tidak memiliki prostat yang sehat maka anda tidak akan memiliki ereksi yang kuat, daya tahan ereksi yang lama, ejakulasi yang kuat dan jumlah sperma yang banyak. DAN – anda tidaka akan berusia panjang jika anda tidak memiliki kelenjar prostat yang kuat dan sehat. Dan satu-satunya cara untuk mencapai kondisi ini adalah dengan melakukan latihan Kegels – melatih otot PC anda!!

Marilah kita mulai. Pertanyaan yang pertama kali akan anda tanyakan adalah, “Apakah otot PC itu dan apa gunanya?”

Apa yang dimaksud dengan otot PC itu?

Menguatkan otot PC anda juga akan menguatkan kelenjar prostat anda – sederhana dan mudah! Kelenjar prostat memiliki tugas penting dalam mengalirkan sperma pada saat ejakulasi. Kelenjar prostat anda juga merupakan “perhentian terakhir” dari aliran darah anda sebelum memasuki penis selama masa rangsangan. Hal ini akan menghasilkan ereksi! Jika kelenjar prostat tidak berfungsi dengan baik maka anda akan memiliki ereksi yang lemah. Hal ini merupakan penjelasan sederhana dari fungsi otot PC. Dengan kata lain: PC yang kuat = prostat yang lebih sehat dan kuat = ereksi dan ejakulasi yang lebih sehat dan kuat pula! Hanya ada satu cara untuk melatih otot PC anda dan cara itu adalah melalui latihan Kegels. Perhatikan hal berikut ini: Jika anda menderita salah satu dari ‘penyakit” di bawah ini maka anda MEMBUTUHKAN latihan Kegel:

  • Ejakulasi Prematur
  • Impotensi
  • Ereksi yang lemah
  • Ejakulasi yang tidak kuat
  • Jumlah sperma pada saat ejakulasi sedikit

Sejarah Kegels

Latihan Kegels diciptakan pertama kali lebih dari 40 tahun yang lalu oleh seorang gynecologist bernama Arnold Kegel, M.D., yang melihat perlunya latihan ini bagi perempuan sehabis melahirkan. Setelah bertahun-tahun dan setelah dilakukan berbagai pengujian terhadap manfaat dari latihan ini maka diketahui bahwa latihan ini juga perlu bagi perempuan selama masa kehamilan. Kemudian setelah dilakukan kembali pengujian maka diketahui bahwa selain latihan ini merupakan faktor yang penting bagi alat genital perempuan secara keseluruhan, ditemukan juga bahwa latihan ini juga penting bagi kesehatan alat genital pria. Khusus bagi kesehatan kelenjar prostat diketahui bahwa – ANDA HARUS MELAKUKAN LATIHAN INI JIKA INGIN MEMPEROLEH SISTEM KERJA PROSTAT YANG SEHAT!

Jadi, dimanakah otot PC itu?

Mencari letak otot PC anda lebih mudah dari yang anda bayangkan – sesungguhnya anda telah sering menggunakan otot PC anda tapi mungkin anda belum tahu bagaimana anda melakukannya! Jika kami katakan bahwa anda harus tahu dimana letak otot PC anda, maksud kami bukanlah menunjukkan dimana letak persisnya, namun anda cukup merasakan dimana letaknya dan merasakan otot PC anda bekerja.

Mari kita temukan otot prostat anda. Mari kita mulai dengan pertanyaan: pernahkah anda menggerakkan penis anda tanpa bantuan tangan anda? Anda menggerakkannya dengan menegangkan otot PC anda. Itulah satu-satunya cara mengetahui dimana letak otot PC anda. Jika anda tidak bisa menggerakkan penis anda (maka berarti anda harus sering melakukan latihan ini!) maka pada saat anda kencing, tahanlah aliran kencing anda. Bagaimana anda melakukan ini? Ya, dengan menekan otot PC anda!! Sekarang anda telah temukan dimana letak otot PC anda, mari kita lanjutkan ke pertanyaan …

Mengapa kita harus melatih otot PC kita?

Saya akan mulai dengan informasi berikut: Penyebab utama lemahnya otot PC kita, dan akhirnya menyebabkan lemahnya kelenjar prostat kita adalah karena kita terlalu sering dan terlalu lama menahan keinginan untuk kencing!!! Anda telah menonton film “Liar! Liar!” dimana pada saat di ruang sidang Jim Carry ingin segera ke toilet? Ingat apa yang dikatakannya? Jangan segera tertawa karena itulah penjelasan yang sesungguhnya!!!

Sekarang mari kita kembali ke pembahasan kita. Tahukah anda manfaat otot PC yang sehat bagi anda? Perhatikan uraian di bawah ini:

  • Pertama dan yang paling penting, otot PC yang sehat akan memperkuat kelenjar prostat anda yang pada akhirnya akan memberikan anda kelenjar prostat yang sehat dan kuat. HAL INI SANGAT PENTING!
  • Meningkatkan sirkulasi bagi penambahan ukuran penis, menjadikannya lebih sehat dan kemampuan anda mengendalikan penis anda
  • Menjadikan EREKSI anda SANGAT KUAT
  • Kemampuan ejakulasi pada saat yang anda inginkan
  • Ejakulasi berulang tanpa menghilangkan ereksi anda!
  • Meningkatkan volume dan intensitas ejakulasi
  • Melancarkan aliran urin
  • Meningkatkan stamina, dan
  • Penis yang besar dan kuat!!!

Dengan begitu banyak manfaat yang bisa diberikan oleh latihan Kegel ini, saya yakin anda sudah tidak sabar untuk segera memulai latihan tersebut. Baiklah, simaklah uraian berikut dalam melakukan latihan Kegel.

Latihan Otot PC, BAGAIMANA MELAKUKAN LATIHAN Kegel:

Seperti telah dijelaskan diatas, untuk mengetahui dimana letak otot PC anda, cobalah gerakkan penis anda tanpa menggunakan tangan. Jika tidak behasil, cobalah hentikan aliran urin anda pada saat anda kencing. Setelah anda temukan dimana letaknya, ada hal penting dalam melakukan latihan Kegel, yaitu – MENEMPATKAN PIKIRAN ANDA PADA OTOT PC ANDA! Apa maksudnya? Sederhana. Ketika anda telah rasakan dimana tekanan tersebut berasal, konsentrasilah pada bagian tersebut! Hal ini merupakan latihan tertua dalam latihan body building, namun sampai saat ini masih tetap diajarkan karena memberikan hasil yang sangat memuaskan. Hal ini merupakan cara yang paling efektif, dan setelah anda rasakan dimana tekanan tersebut berasal maka anda dapat dengan mudah melakukan latihan Kegel.

Latihan Otot PC:

Seperti latihan tubuh lainnya, anda perlu melakukan PEMANASAN. Mulailah dengan menekan dan melepaskan otot PC anda secara perlahan-lahan sebanyak 25 kali. Istirahat selama 15 detik dan ulangi lagi sampai 3 kali berturut-turut. Tujuan dari gerakan ini adalah mengalirkan darah ke dalam otot PC anda untuk melakukan pemanasan bagi latihan berikutnya. Dan ingat – mengalirkan darah melalui otot PC anda juga berarti mengalirkan darah melalui kelenjar prostat anda.

Kemudian, anda akan melakukan latihan PENEKANAN sekeras mungkin (maksudnya disini adalah melakukan kontraksi keras … tekanan internal, bukannya menekan penis anda dengan tangan anda!), lalu lepaskan. Anda tidak perlu menekan dengan bantuan jari anda, cukup lakukan tekanan internal semampu anda, lalu lepaskan. Ulangi minimal 30 kali. Tujuannya disini adalah sama dengan anda melakukan latihan angkat beban, anda akan melakukannya sampai semampu anda. Terus lakukan sebanyak mungkin semampu anda, lakukan secara rutin dan naikkanlah jumlah tekanan yang anda lakukan. INGAT, jangan sampai melebihi 300 kali per hari karena itu merupakan batas kemampuan otot PC anda melakukannya.

Hal lain yang perlu saya sampaikan disini adalah dimana anda bisa melakukan latihan Kegel ini? Jika anda telah mampu mengkonsentrasikan pikiran anda pada otot PC anda maka anda dapat melakukannya dimana saja, pada saat anda menunggu antrian di traffic ligt, menunggu antrian di kasir, pada saat menghadiri meeting yang membosankan, dalam perjalanan yang membosankan, dan lain-lain. Anda bebas melakukannya di mana saja sesuka anda.