Mau Turun Berat Badan? Hilangkan 5 Kebiasaan Ini Saat Makan

Mau Turun Berat Badan? Hilangkan 5 Kebiasaan Ini Saat Makan

makanan sehatSaat ingin menurunkan berat badan, pola makan yang sehat tentu menjadi prioritas yang harus diperhatikan. Namun tak cuma itu, ada pula beberapa kebiasaan saat makan yang sebaiknya mulai dihilangkan.

Seperti dirangkum detikHealth dari berbagai sumber, Jumat (9/1/2015), berikut 5 kebiasaan saat makan yang bisa mengganggu program penurunan berat badan: Continue reading →

Mana Lebih Efektif Pangkas Bobot, Diet Rendah Lemak atau Karbohidrat?

Mana Lebih Efektif Pangkas Bobot, Diet Rendah Lemak atau Karbohidrat?

diet karbohidratUntuk bisa menurunkan berat badan, seseorang kadang masih bingung menentukan jenis makanan apa yang sebaiknya mulai dibatasi untuk dikonsumsi. Apakah yang harus dibatasi adalah menu karbohidrat atau lemak?

Menurut studi yang dipublikasikan dalam , jika Anda mencoba untuk menurunkan berat badan, maka yang sebaiknya dibatasi adalah asupan karbohidrat. Ya, mengurangi asupan karbohidrat disebutkan lebih efektif dalam memacu penurunan berat badan dibandingkan memangkas asupan lemak. Continue reading →